Как правильно использовать куркуму


В последние годы куркума стала лекарственным средством номер один. Его использование предлагает большое количество преимуществ для здоровья, которые явно подавляющие. Основным ингредиентом куркумы является куркумин, который может вылечить многие серьезные заболевания. Он может действовать как противовоспалительное, антиоксидантное и даже предотвращать распространение раковых клеток. В мире больше нет натуральных и лекарственных растений. Но чтобы куркума работала должным образом, необходимо знать, как ее потреблять, чтобы сохранить все ее целебные свойства.

Куркума - желтая, слегка пряная специя, которая сделана из корня. Но вам не нужно беспокоиться, чтобы получить свежий целебный корень. Измельченных специй из магазина достаточно.
Куркума легко растворяется в масле, что означает, что необходимо сочетать куркуму с жиром для лучшего усвоения полезных веществ. Органическое кокосовое масло первого отжима или оливковое масло первого отжима показали лучшее. 
Правильное использование
Рекомендуемая суточная доза для взрослого человека - 1 чайная ложка куркумы. Чтобы максимизировать действие лекарственной куркумы, вам следует употреблять эту желтую специю в идеале каждый день, но не реже трех раз в неделю. Пожилым людям и детям младше 6 лет следует снизить дозу до ½ чайной ложки. Однако в пожилом возрасте важна индивидуальность, если чайная ложка низкая, дозу можно увеличить. Если куркума вызывает проблемы с пищеварением или любые другие побочные эффекты, проконсультируйтесь с врачом для дальнейшего использования.
Никогда не следует принимать куркуму натощак в одиночку, а если вы страдаете от камней в желчном пузыре, проконсультируйтесь с врачом по поводу куркумы. Кроме того, не комбинируйте куркуму с антикоагулянтами, такими как аспирин или ибупрофен, так как куркума разжижает кровь.
И какова лучшая форма потребления куркумы? Давайте пропустим все вкусные блюда индийской кухни и сосредоточимся на куркуме, также известной как золотое молоко. Смешав mix чайных ложек куркумы с чашкой теплого (не горячего) молока, 1 чайной ложкой кокосового масла, меда и корицы, вы получите этот восхитительный лекарственный напиток. И употреблять этот напиток натощак идеально.
Держите куркуму под рукой и наслаждайтесь целительной силой и восхитительным ароматом этого желтого корня.

Комментариев нет:

Отправить комментарий