Закрой глаза, поверь ..

Стресс сейчас очень часто употребляемое слово. Мы обвиняем его во все большем количестве болезней , в том числе психических, и скажем, что благодаря ему все хуже, чем в прошлом. При этом мы забываем, что стресс является очень важным эволюционным механизмом нашего вида.

В состоянии стресса, который на самом деле находится под некоторым внешним давлением , наши физические трудности уменьшаются, и организм способен работать в течение короткого времени . Когда в предыстории нас преследовал саблезубый тигр, это было похоже на сумасшедший стресс, но тело смогло развить максимальную скорость и сбежать. Если тигр все еще был рядом, то гормоны стресса и стресса, вымываемые в нашей крови, не позволяли нам заснуть ночью и не давали нам уснуть до рассвета, когда зверь вышел.


Те же самые гормоны и те же самые механизмы работают в нашем организме в течение тысяч лет . Даже в то время, когда за нами не бегают тигры, рейдеры или вражеские армии. Во времена мира и процветания, в которых мы живем в нашей прекрасной Центральной Европе, стресс проявляется на совершенно разных уровнях. -Это помогает нам сохранять бдительность на работе, в детских учреждениях, в школе перед репетициями, вечером за рулем. Стресс - это вынужденная настороженность и подготовленность организма в ответ на опасность . И не имеет значения, является ли опасность зверем или неоплаченными счетами. И это хорошо, что у нас это есть, потому что это помогает нам противостоять подводным камням жизни. Но ...

… И спи спокойно

Проблема в том, когда мы прыгаем в одеяло. Доисторический человек нюхал и говорил, что в запертом доме с крепкими стенами нет никакого риска . Гормоны стресса вымывались бы быстро, и хороший неандерталец блаженно моргал до утра.

Мы, современные люди, но мы знаем другие опасности, кроме тех, которые когтями и зубами могут покорить нас в спальне. И до того, как неоплаченные счета, ожидающие звонки или биохимический тест, никакая, хотя и более замкнутая, дверь не защитит нас.
И поэтому мы лжем, размышляем и стрессируем гормонами своими венами, держим нас бодрыми, готовыми… и все больше и больше бессонных с каждым днем .


Прелесть сегодняшнего дня состоит не в том, чтобы строить крепкий замок, куда не проникает враг, и не взбираться на самое высокое дерево в этом районе, куда не сможет ни один хищник. Прелесть сегодняшнего дня в том, чтобы убраться в собственной голове, прежде чем мы уснем, и оставить всех монстров за дверью безопасной спальни, как наши предки. И хотя это иногда очень сложно, рассуждения на самом деле очень просты и логичны.

Я справлюсь с теми проблемами, которые ждут меня утром, сейчас, в моей пижаме и с моей головой на подушке, что-нибудь? Если нет, то нет никаких оснований отпускать их в постель - наоборот, это совершенно нелогичная глупость. Все, что нам нужно сделать, - это закрыть глаза и поверить, что завтра мы докажем, что завтра мы вырастем полными сил и отдыха, чтобы встретиться с современными саблезубыми тиграми.

2 комментария:

  1. Спасибо за советы! Стресс в последнее время очень сложно избежать...

    ОтветитьУдалить
  2. Это очень верно, это то, что происходит в те времена, когда мы живем.

    ОтветитьУдалить