Положительные эффекты тьмы

Темнота для нас большая неизвестность, многие из нас ее боятся, для других она скучна или совершенно немыслима. Погружаться во тьму - значит быть с самим собой, слушать свое тело и разум. Это означает отключение от социальных сетей, телефонов, работы, разрушение стереотипа и выделение времени, которое мы так часто забываем. Мы стараемся заглушить наши мысли и чувства, поэтому наш вечный друг - это радио, телевидение, интернет и проигрыватель. Мы не хотим слышать, поэтому этот цикл часто заканчивается болезнью, потому что у нас нет времени на отдых. Хотя тело дает нам предупреждающие сигналы заблаговременно (усталость, боль), но мы заставляем его замолчать и выпускаем музыку еще громче.

Единственный способ освободиться от постоянно повторяющихся паттернов - это изменить нас на другой трек. Но что это должно быть за изменение? Нелегко выяснить причины ваших проблем, найти равновесие и спокойствие, но тьма может помочь. Не у каждого из нас есть подходящие условия или решимость на несколько дней замолчать в своей собственной квартире и обдумать свою жизнь. Вам не нужно путешествовать за пределами тибетских монахов (они проводят в темноте до 7 недель в темноте), но вы можете попробовать остаться на вилле в Бескидах, где она предлагает темноту под наблюдением эксперта. Человек приходит к вам каждый день, чтобы принести вам еду и поговорить с вами, если вам это интересно. В доме есть тренажеры и свет, которые вы можете включить при необходимости (например, при сильном беспокойстве). Вы можете прекратить терапию в любое время или продлить ее.
Тёмная терапия очень полезна для нашего тела и психики. Для нас это буквально «затемнение», о котором мы немного беспокоимся, но обязательно в этом нуждаемся. Мы не можем выключиться, остановиться и просто осмотреться. Нам все еще нужно что-то сделать, повеселиться. Но даже мощная машина со временем может перегреться. Тьма подобна возвращению к корням, к основному восприятию, с которым мы родились, но мы стараемся игнорировать это. Темнота - отличная профилактика от выгорания, синдрома усталости и широкого спектра цивилизационных заболеваний. Если вы включите в свою жизнь регулярный запас тьмы, может случиться, что со временем вы сможете обходиться без лекарств.
  • увеличение производства мелатонина
  • лучшая стрессоустойчивость
  • сравнивая ваши мысли, приоритеты
  • чувство ощущения (осязание, слух, зрение)
  • улучшение здоровья


Комментариев нет:

Отправить комментарий